人類の長寿 〜若さの泉を求めて〜

太古の昔から、人は永遠に生きる方法を考えてきました。この目標は依然として SF の話ですが、ヘルスケアとテクノロジーの大きな進歩により、人類の寿命は延長されました。

Major healthcare and technology breakthroughs have resulted in extended human longevity. People live longer today than ever, and reports indicate that the trend will continue into the foreseeable future. Here's everything you need to know about how new advancements extend human longevity.

ヘルスケアとテクノロジーの大きな進歩により、人間の寿命は延びました。今日、人々の寿命はかつてないほど長くなり、この傾向は予見可能な将来まで続くとの報告があります。新しい進歩が人類の寿命をどのように延ばすかについて、知っておくべきすべてがここにあります。

Statistics Don’t Lie

統計は嘘をつかない

Several studies examining extending life expectancies have provided some interesting results. For example, a report from the Bill & Melinda Gates Foundation and coordinated by the Institute for Health Metrics and Evaluation (IHME) revealed that the average life expectancy of a female in the US will increase from 73.6 years in 2022 to 78.1 years by 2050. This report revealed a longer life expectancy of +0-27 years between 1990 and 2019 as well.

平均余命の延長を調査したいくつかの研究では、興味深い結果が得られています。たとえば、ビル＆メリンダ・ゲイツ財団が発行し、健康指標評価研究所（IHME）が調整した報告書では、米国女性の平均余命が2022年の73.6歳から2050年までに78.1歳に伸びることが明らかになった。この報告書では、1990年から2019年までの平均余命が+0-27年も長くなったことも明らかになりました。

The data revealed that the biggest increase in life expectancy will come from the countries with the lowest longevity currently. These nations will quickly gain access to healthcare and other services that will make this transformation a possibility according to researchers. This discovery was in stark contrast to what many analysts believed the scenario would be, superpowers experiencing the largest life expectancy increases.

このデータにより、平均寿命が最も大きく伸びるのは、現在最も寿命が低い国々であることが明らかになりました。研究者らによると、これらの国々は医療やその他のサービスにすぐにアクセスできるようになるため、この変革が可能になるという。この発見は、多くのアナリストが予想していた超大国が最も平均寿命が伸びるというシナリオとは全く対照的だった。

How Will People Live Longer?

どうしたら人は長生きできるのでしょうか?

There are some interesting ways in which your life expectancy may increase in the future. Researchers continue to delve into various methods and sciences to ward off the effects of old age and extend youth and health. Here are a few interesting studies that should help you understand that the race for human longevity has many paths.

将来、平均寿命が延びる可能性がある興味深い方法がいくつかあります。研究者たちは、老化の影響を回避し、若さと健康を延ばすためのさまざまな方法や科学の研究を続けています。ここでは、人類の長寿競争には多くの道があることを理解するのに役立つ興味深い研究をいくつか紹介します。

Anti-Aging Drugs to Drive Human Longevity

人類の長寿を促進する抗老化薬

The idea of an age-defying elixir has been a concept since ancient civilizations. There are moments in history when dignitaries and others attempted some crazy ways to stop the effects of time. For example, cinnabar (mercuric sulfide) was commonly used in makeup products in ancient cultures, resulting in disease and death.

不老不死の万能薬というアイデアは、古代文明以来の概念でした。歴史の中には、高官などが時間の影響を止めるためにクレイジーな方法を試みた瞬間があります。たとえば、辰砂（硫化第二水銀）は古代文化において化粧品によく使用され、病気や死をもたらしました。

Thankfully, science may be closer to finding the true anti-aging serum. A study, published in the journal Fly, delves into the use of Mifepristone and Rapamycin to extend life expectancy. The researchers used fruit flies as the subjects, which they monitored using a noninvasive method.

ありがたいことに、科学は真のアンチエイジング血清の発見に近づいているかもしれません。ジャーナル「フライ」に掲載された研究では、平均寿命を延ばすためのミフェプリストンとラパマイシンの使用について詳しく調査されています。研究者らはショウジョウバエを被験者として使用し、非侵襲的な方法で観察した。

The engineers noticed that both Mifepristone and Rapamycin slightly extended the fly's life expectancy by enhancing the cell's ability to fight off mitophagy, restoring your cell's mitochondrial health. Humans naturally lose this capability as they age.

技術者らは、ミフェプリストンとラパマイシンの両方が、ミトファジーと戦う細胞の能力を強化し、細胞のミトコンドリアの健康を回復することにより、ハエの寿命をわずかに延長することに気づきました。人間は加齢とともにこの能力を自然に失います。

The results of the study suggested both drugs slightly improved this capability. However, when used together, they didn't improve results, leading researchers to conclude they work similarly. Notably the test was conducted at the USC Dornsife College of Letters, Arts, and Sciences and funded by the National Institute on Aging grant R01AG057741.

研究の結果は、両方の薬剤がこの能力をわずかに改善することを示唆しました。しかし、これらを一緒に使用しても結果は改善されず、研究者らはそれらが同様に機能するという結論に至りました。注目すべきは、このテストが USC Dornsife College of Letters, Arts, and Sciences で実施され、国立老化研究所の助成金 R01AG057741 によって資金提供されたことです。

Now engineers seek to get approval for further testing of the drugs on humans. Thankfully,  these drugs are both used for other purposes currently,  making it easier to get them approved as anti-aging drugs if the benefits are clinically proven.

現在、技術者らは人体でのさらなる薬物試験の承認を得ようとしている。ありがたいことに、これらの薬は現在、どちらも他の目的で使用されており、その利点が臨床的に証明されれば、抗老化薬として承認されやすくなります。

Cardio Fitness Boosts Human Longevity

カーディオフィットネスは人類の長寿を促進する

It may not be a huge surprise to learn that there is a strong connection between your cardiovascular health and your life expectancy for most people. However, according to a new report published in the British Journal of Sports Medicine (BJSM), this connection is far greater than once thought. A team of researchers examined +20.9 million observations from 199 unique research groups, seeking out the correlation.

ほとんどの人にとって、心臓血管の健康と平均余命との間に強い関係があることを知っても、それほど驚くべきことではないかもしれません。しかし、英国スポーツ医学ジャーナル (BJSM) に掲載された新しいレポートによると、この関係はかつて考えられていたよりもはるかに深いものです。研究者チームは、199 の独自の研究グループからの 2,090 万以上の観察結果を調査し、相関関係を調べました。

The researchers discovered that the better your body is at supplying oxygen during intense activities, the longer you are likely to live. It also showed that you're less likely to develop diseases when you consistently enhance your blood flow by working out and staying active. This data demonstrates how high levels of cardiorespiratory fitness may be one of the best ways to ward off diseases like type 2 diabetes, metabolic syndrome, cancers, stroke, and depression.

研究者らは、激しい活動中に体が酸素をうまく供給できるほど、長生きする可能性が高いことを発見しました。また、運動をして活動的に過ごすことで血流を継続的に高めれば、病気にかかる可能性が低くなるということも示されました。このデータは、高レベルの心肺機能が 2 型糖尿病、メタボリックシンドローム、がん、脳卒中、うつ病などの病気を予防する最良の方法の 1 つである可能性を示しています。

Microbiome Optimization Can Improve Human Longevity.

マイクロバイオームの最適化は人間の寿命を延ばすことができます。

Another report found that your gut microbiome is a crucial component that could dictate how long you live. Your microbiome is home to billions of microorganisms that all play a part in your health, digestion, and bodily functions. This critical component of your anatomy dictates your nutrition absorption, immune system health, hormone levels, metabolism, and much more.

別の報告によると、腸内マイクロバイオームは寿命を左右する可能性がある重要な要素であることがわかりました。マイクロバイオームには何十億もの微生物が生息しており、それらはすべて健康、消化、身体機能に関与しています。解剖学的構造のこの重要な要素は、栄養の吸収、免疫システムの健康、ホルモンレベル、代謝などを決定します。

Researchers have discovered that those with healthier gut microbiomes enjoy a reduced risk of various chronic diseases. As such, enhancing your microbiome can help you live longer and healthier. To improve your microbiome, you don’t need anything special. A healthy diet, which includes pro and prebiotics, can make a difference.

研究者らは、腸内微生物叢がより健康な人々はさまざまな慢性疾患のリスクが低いことを発見しました。したがって、マイクロバイオームを強化すると、より長く健康に生きることができます。マイクロバイオームを改善するために、特別なことは何も必要ありません。プロバイオティクスとプレバイオティクスを含む健康的な食事は変化をもたらします。

Water-Bear May be the Key

ウォーターベアが鍵かもしれない

Nature is full of creatures that seem to ward off aging or sickness through unimaginably harsh conditions. In the past, engineers have looked towards jellyfish, lobsters, tortoises, and other animals to reveal some of their longevity secrets. A recent study shrinks the subjects to a microscopic level in search of results.

自然界には、想像を絶する過酷な条件下でも老化や病気を防いでくれるような生き物がたくさんいます。これまでエンジニアたちは、クラゲ、ロブスター、カメ、その他の動物に注目して、その長寿の秘密の一部を明らかにしてきました。最近の研究では、結果を求めて被験者を顕微鏡レベルまで縮小します。

The tardigrade, or water bear, is a tiny arthropod that can survive in some insane conditions. For example, these

クマムシ、またはクマムシは、非常識な状況でも生き残ることができる小さな節足動物です。たとえば、これら