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2000년 오프라 윈프리와의 인터뷰에서 마사 스튜어트는 자신을 “광적인 완벽주의자”라고 묘사했습니다. 마사 스튜어트를 기억하시나요? 경력이 60년에 달하는 여성입니다. 코네티컷에 본사를 둔 케이터링 사업을 수십억 달러 규모의 기업으로 만든 여성. Donald Trump, Justin Bieber, Snoop Dogg 등 다양한 유명 캐릭터와 함께 홍보를 유발하는 우정을 쌓아온 사람입니다. 그리고 가장 최근에는 80대 여성이 스포츠 일러스트레이티드 수영복 2023호의 표지 모델로 등장했습니다.
Martha Stewart is known for her perfectionism, which she credits with her success. But perfectionism can also have a downside, leading to task paralysis. This is an inability to complete tasks due to anxiety or fear of failure. People with task paralysis may hang back from doing things or avoid tackling items on their to-do list because they don’t think they’ll be able to complete them according to the standards they have set for themselves. Or, they may feel that they lack motivation even to set those standards.
마사 스튜어트는 완벽주의로 유명하며, 이를 성공의 요인으로 꼽습니다. 그러나 완벽주의에는 업무 마비로 이어지는 단점도 있을 수 있습니다. 이는 불안이나 실패에 대한 두려움으로 인해 작업을 완료할 수 없는 상태입니다. 작업 마비가 있는 사람들은 자신이 설정한 표준에 따라 작업을 완료할 수 없을 것이라고 생각하기 때문에 작업을 미루거나 할 일 목록에 있는 항목 처리를 회피할 수 있습니다. 또는 그러한 기준을 세우려는 동기조차 부족하다고 느낄 수도 있습니다.
Psychologists have identified task paralysis as the downside of perfectionism. Rather than fueling our ambition and propelling us to succeed the way that Martha Stewart says perfectionism has done for her, perfectionism can sabotage us. It can cause us to avoid projects out of fear that we will disappoint ourselves. We will not live up to our perfectionistic dreams.
심리학자들은 완벽주의의 단점으로 업무 마비를 확인했습니다. 마사 스튜어트(Martha Stewart)가 완벽주의가 그녀에게 해주었다고 말한 방식으로 우리의 야망을 부채질하고 성공하도록 추진하기보다는 완벽주의가 우리를 방해할 수 있습니다. 우리는 자신을 실망시킬 것이라는 두려움 때문에 프로젝트를 기피하게 될 수 있습니다. 우리는 완벽주의적인 꿈을 이루지 못할 것입니다.
Others suffer from task paralysis, too. It’s a thing. I’m a writer, and as a writer, I sometimes spend much of my time on a self-sabotaging pursuit called not-writing.
다른 사람들도 작업 마비로 고통받습니다. 그것은 일이다. 나는 작가이고, 작가로서 때로는 글쓰기를 하지 않는다는 자기 파괴적인 활동에 많은 시간을 보냅니다.
My bouts of not-writing happen because I have an idea, an inspiration, a dream, a plan for a piece of writing, and I become convinced, down at the core of my writer self, that I will never be able to reproduce what’s in my mind on the page. I will fail. Disappoint myself. Prove myself a perpetual writer wannabe. Not a real writer.
내가 글을 쓰지 않는 일이 일어나는 이유는 나에게 글쓰기에 대한 아이디어, 영감, 꿈, 계획이 있기 때문이고, 작가적 자아의 핵심에서 나는 결코 글을 재현할 수 없을 것이라고 확신하게 되었기 때문입니다. 페이지에 내 마음 속에. 나는 실패할 것이다. 나 자신을 실망시킨다. 나 자신이 영원한 작가 지망생임을 증명해 보세요. 진짜 작가는 아닙니다.
When I have these low-down, concrete-scraping interludes of not-writing, I ooze through my day, listless as an unloved slug.
글을 쓰지 않고 콘크리트를 긁어내는 이러한 낮은 시간을 보낼 때, 나는 사랑받지 못하는 민달팽이처럼 무기력하게 하루를 흘러갑니다.
But I’m a writer, so at times like this, I turn to one of my heroes. The veritable mother-goddess of the craft: Anne Lamott. I hang on to her words as if they were her private love letter to me.
하지만 저는 작가이기 때문에 이럴 때면 제 영웅 중 한 명에게 의지합니다. 공예의 진정한 어머니 여신: Anne Lamott. 나는 그녀의 말을 마치 그녀가 나에게 보내는 사적인 러브레터인 것처럼 붙잡는다.
“Perfectionism is the voice of the oppressor, the enemy of the people,” Lamott writes in her now classic book on writing, Bird by Bird: Some Instructions on Writing and Life.
Lamott는 이제 글쓰기에 관한 고전 책인 Bird by Bird: Some Instructions on Writing and Life에서 "완벽주의는 억압자의 목소리이자 인민의 적입니다."라고 썼습니다.
I imagine her shaking her finger at Martha Stewart as she says that.
나는 그녀가 마사 스튜어트에게 그렇게 말하면서 손가락을 흔드는 모습을 상상합니다.
I can hear her saying to Stewart, You are leading people right into the trap set by authoritarian parents, stern high school principals, and what some people believe is a judgmental, scorekeeping God. You are hurting people, Martha. Stop that.
나는 그녀가 스튜어트에게 이렇게 말하는 것을 들을 수 있습니다. “당신은 권위주의적인 부모, 엄격한 고등학교 교장, 그리고 일부 사람들이 믿는 것은 판단하고 점수를 기록하는 하나님이 놓은 함정으로 사람들을 이끌고 있습니다. 당신은 사람들에게 상처를 주고 있어요, 마사. 그만하세요.
Lamott describes perfectionism as something like muscle cramps. “They keep us moving in tight, worried ways. They keep us standing back and backing away from life, keep us from experiencing life in a naked and immediate way.”
Lamott는 완벽주의를 근육 경련과 같은 것으로 묘사합니다. “그들은 우리를 빡빡하고 걱정스러운 방식으로 계속 움직이게 합니다. 그것들은 우리를 삶에서 뒤로 물러나게 하고, 적나라하고 즉각적인 방식으로 삶을 경험하지 못하게 합니다.”
That’s exactly the way I would like my writing to be described. As a naked and immediate encounter with the world around me. Wouldn’t that be glorious? It’s what some of the greats such as Walt Whitman achieved in their writing. It’s what the best poets offer us, peeling off their skin and showing us their insides.
제가 쓴 글이 바로 그런 식으로 설명되기를 바랍니다. 나를 둘러싼 세상과의 적나라하고 즉각적인 만남으로서. 영광스럽지 않겠습니까? 이는 월트 휘트먼(Walt Whitman)과 같은 몇몇 위대한 인물들이 글을 통해 성취한 것입니다. 그것은 최고의 시인들이 우리에게 그들의 피부를 벗겨 내면을 보여주는 것입니다.
But with that goal hovering out there on my horizon, I feel my writing muscles tighten.
하지만 그 목표가 내 지평선 너머에 맴돌면서 글쓰기 근육이 긴장되는 것을 느낍니다.
Psychologist Parker Houston warns, “Trying to chase perfection is like sailing to reach the setting sun. You might feel that you can reach it one day, but it is always just beyond the horizon. Even the strongest wind in your sail would never cause you to reach it.”
심리학자 파커 휴스턴(Parker Houston)은 “완벽함을 추구하는 것은 지는 해를 향해 항해하는 것과 같습니다. 언젠가 도달할 수 있다고 느낄 수도 있지만, 그것은 항상 지평선 너머에 있습니다. 항해에 불어오는 바람이 아무리 강하더라도 결코 목적지에 도달할 수 없습니다.”
Among those like Martha Stewart whose success has been measured by their level of wealth and fame, Steve Jobs may be an example of perfectionism’s potential to paralyze rather than propel. While his high standards surely led to the extraordinary success of Apple, Jobs lamented that his perfectionism often slowed his progress. He learned to rein in his drive, a discipline that eventually led to Apple’s mass market presence.
부와 명성의 수준으로 성공을 측정한 마사 스튜어트(Martha Stewart)와 같은 사람들 중에서 스티브 잡스(Steve Jobs)는 완벽주의가 추진하기보다는 마비시킬 가능성이 있는 예일 수 있습니다. 그의 높은 기준이 확실히 Apple의 놀라운 성공으로 이어졌던 반면, 잡스는 그의 완벽주의가 종종 그의 발전을 늦추었다고 한탄했습니다. 그는 자신의 추진력을 통제하는 법을 배웠고, 이는 결국 애플이 대중 시장에 진출하게 된 계기가 되었습니다.
Perfectionism can be paralyzing. It can cause us to shy away from trying. It can lead us into a downward spiral of inactivity.
완벽주의는 마비될 수 있습니다. 그것은 우리가 노력하는 것을 부끄러워하게 만들 수 있습니다. 그것은 우리를 무 활동의 하향 나선형으로 이끌 수 있습니다.
That’s what happens to me sometimes.
그것이 나에게 가끔 일어나는 일이다.
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