한 의사에 따르면 신 사탕을 먹는 데 도움이 될 수 있습니다.

AAMC에 따르면, MD 박사 쿠날 수드 (Kunal Sood) 박사는“마취학 및 중재적인 진통제 분야의 이중 보드 인증 의사”입니다. 또한 Tiktok에서 260 만 명의 팔로워를 보유한 소셜 미디어 영향력있는 사람입니다.

Living with anxiety can be challenging, especially when the panic attacks come on at random times. One doctor shared a rather unorthodox way to ease such attacks: sour candy. Does it really work?

불안감을 느끼는 것은 특히 공황 발작이 무작위로 나올 때 어려울 수 있습니다. 한 의사는 그러한 공격을 완화하기위한 다소 정통적인 방법을 공유했습니다 : 신 캔디. 정말 작동합니까?

Dr. Kunal Sood, MD, is a double board-certified physician in Anesthesiology and Interventional Pain Medicine, according to AAMC. He is also a social media influencer with 2.6 million followers on TikTok. Dr. Sood often reacts to other TikTokers who make medical claims, sharing whether or not those claims are true and breaking down the why of it all.

AAMC에 따르면 MD 박사 쿠날 수드 (Kunal Sood) 박사는 마취학 및 중재 진통 의학 분야의 이중 보드 인증 의사입니다. 또한 Tiktok에서 260 만 명의 팔로워를 보유한 소셜 미디어 영향력있는 사람입니다. Sood 박사는 종종 의학적 주장을하는 다른 Tiktokers에 반응하여 그러한 주장이 사실인지 아닌지를 공유하고 그 이유를 무너 뜨립니다.

Recently, Dr. Sood reacted to a post by TikTok user Bianca (@_legallybrunette1), who shared a rather unique tip for calming down anxiety. Bianca decided to combine three types of sour candy—Sour Patch Kids, sour Skittles, and sour gummy worms—and put them in a Ziploc bag.

최근 Sood 박사는 Tiktok 사용자 비앙카 (@_legallybrunette1)의 게시물에 반응했으며, 그는 불안을 진정시키는 독특한 팁을 공유했습니다. Bianca는 세 가지 유형의 신 캔디 (소스 패치 어린이, 신맛이 나는 스키 틀 및 신 구미 벌레)를 결합하여 Ziploc 백에 넣기로 결정했습니다.

According to Bianca, her therapist told her to eat something sour when she felt anxiety coming on. She tried it and found that it helped, so she’s making emergency sour candy bags for work and the car.

비앙카에 따르면, 그녀의 치료사는 그녀가 불안을 ​​느꼈을 때 신맛을 먹으라고 말했다. 그녀는 그것을 시도하고 그것이 도움이된다는 것을 알았으므로 일과 차를 위해 비상 신맛 사탕 가방을 만들고 있습니다.

Dr. Sood enters the chat

Sood 박사는 채팅에 들어갑니다

“Can sour candy help with anxiety?” Dr. Sood asks. “When someone is experiencing anxiety, the brain shifts into high alert.”

"신 캔디가 불안에 도움이 될 수 있습니까?" Sood 박사가 묻습니다. "누군가가 불안을 ​​겪을 때 뇌는 높은 경고로 이동합니다."

The doctor continues, explaining that eating sour candy can act as a grounding technique. A grounding technique is a way to distract racing thoughts by focusing on the present.

의사는 신맛 사탕을 먹는 것이 접지 기술로 작용할 수 있다고 설명합니다. 접지 기술은 현재에 집중하여 레이싱 생각을 산만하게하는 방법입니다.

“Some people use grounding techniques to calm down. And for some, sour candy helps. The intense sourness triggers a strong physical reaction, pulling away from anxious thoughts,” Dr. Sood explains. “This quick sensory shift can be especially useful during a panic attack.”

Sood 박사는“어떤 사람들은 접지 기술을 사용하여 진정시킨다. 그리고 어떤 사람들에게는 신맛이 나는 사탕이 도움이된다. 강렬한 신맛은 강한 신체적 반응을 일으켜 불안한 생각에서 벗어나게한다”고 Sood 박사는 설명했다. "이 빠른 감각 변화는 공황 발작 중에 특히 유용 할 수 있습니다."

However, Dr. Sood warns that this may not work for everyone.

그러나 Sood 박사는 이것이 모든 사람에게 효과가 없다고 경고합니다.

“While sour candy might serve as a helpful tool for anxiety relief for some individuals, personal preferences and specific anxiety triggers play a significant role in its efficacy,” he says.

"신 캔디는 일부 개인에게 불안 완화를위한 유용한 도구 역할을 할 수 있지만, 개인 취향과 특정 불안 유발체는 그 효능에 중요한 역할을합니다."

The Daily Dot has reached out to Dr. Sood via Instagram direct message and TikTok comment.

Daily Dot은 Instagram Direct Message와 Tiktok 의견을 통해 Sood 박사에게 연락했습니다.

Therapists chime in

치료사 차임

Dr. Snood’s video has amassed 1.9 million views. And commenters who claim to be therapists weighed in.

Snood 박사의 비디오는 190 만 조회수를 모았습니다. 그리고 치료사라고 주장하는 논평자들은 무게를 측정했습니다.

“Trauma therapist here, yes, these are all excellent ways to help reset an overwhelmed, ‘fried’ nervous system. Thanks for sharing and educating,” one viewer named Kristen Bradley wrote. The Daily Dot can confirm there is a trauma therapist by the same name.

Kristen Bradley라는 한 시청자는“여기에서 외상 치료사, 예, 이것은 압도적 인 'Fried'신경계를 재설정하는 데 도움이되는 훌륭한 방법입니다. Daily Dot은 같은 이름으로 외상 치료사가 있음을 확인할 수 있습니다.

“Therapist here I tell my patients ‘it doesn’t sound very clinical but [warheads]’ lol,” another said.

"여기 치료사는 내 환자들에게 그다지 임상 적으로 들리지는 않지만 [워 헤드] 'LOL이라고 말합니다."라고 다른 사람들은 말했습니다.

Others were more cynical.

다른 사람들은 더 냉소적이었습니다.

“Sour candy?? Idk what kinda anxiety y’all have,” one said.

“사탕 사탕?

Can sour candy really help anxiety?

신 캔디가 정말로 불안에 도움이 될 수 있습니까?

According to Health.com, sour candy can be soothing for some who experience anxiety, panic attacks, or stress. The candy essentially distracts the brain from intrusive thoughts. However, heavily relying on candy can lead to other health issues, like high or low blood pressure spikes.

Health.com에 따르면, 사탕 사탕은 불안, 공황 발작 또는 스트레스를 경험하는 일부 사람들에게는 진정 될 수 있습니다. 사탕은 본질적으로 침입적인 생각에서 뇌를 산만하게합니다. 그러나 사탕에 크게 의존하면 고혈압 또는 저혈압 스파이크와 같은 다른 건강 문제로 이어질 수 있습니다.

Keep in mind that this isn’t a one-size-fits-all solution. What may work for one doesn’t work for another.

이것은 하나의 크기에 맞는 솔루션이 아닙니다. 하나에게 효과가있는 것은 다른 사람에게는 효과가 없습니다.

There’s a slew of “grounding techniques” out there. Here are a few, according to Calm:

거기에는 많은 "접지 기술"이 있습니다. 차분한 다음은 다음과 같습니다.

Speak with a medical professional about what may work best for you.

당신에게 가장 적합한 것에 대해 의료 전문가와 이야기하십시오.