Manger des bonbons aigre peut aider à l'anxiété, selon un médecin

Le Dr Kunal Sood, MD, selon AAMC, est «un médecin certifié à double pension en anesthésiologie et en médecine de la douleur interventionnelle». Il est également un influenceur des médias sociaux avec 2,6 millions de followers sur Tiktok.

Living with anxiety can be challenging, especially when the panic attacks come on at random times. One doctor shared a rather unorthodox way to ease such attacks: sour candy. Does it really work?

Vivre avec anxiété peut être difficile, surtout lorsque les attaques de panique s'allument à des moments aléatoires. Un médecin a partagé un moyen plutôt peu orthodoxe de soulager ces attaques: des bonbons aigre. Cela fonctionne-t-il vraiment?

Dr. Kunal Sood, MD, is a double board-certified physician in Anesthesiology and Interventional Pain Medicine, according to AAMC. He is also a social media influencer with 2.6 million followers on TikTok. Dr. Sood often reacts to other TikTokers who make medical claims, sharing whether or not those claims are true and breaking down the why of it all.

Le Dr Kunal Sood, MD, est un médecin à double carte certifié en anesthésiologie et en médecine de la douleur interventionnelle, selon AAMC. Il est également un influenceur des médias sociaux avec 2,6 millions de followers sur Tiktok. Le Dr Sood réagit souvent aux autres tiktokers qui font des réclamations médicales, partageant si ces réclamations sont vraies ou non et décomposent le pourquoi de tout cela.

Recently, Dr. Sood reacted to a post by TikTok user Bianca (@_legallybrunette1), who shared a rather unique tip for calming down anxiety. Bianca decided to combine three types of sour candy—Sour Patch Kids, sour Skittles, and sour gummy worms—and put them in a Ziploc bag.

Récemment, le Dr Sood a réagi à un poste de l'utilisateur de Tiktok Bianca (@ _legallybrunette1), qui a partagé un conseil assez unique pour calmer l'anxiété. Bianca a décidé de combiner trois types de bonbons aigres - vos enfants patch, des quilles aigres et des vers gommeux aigres - et de les mettre dans un sac Ziploc.

According to Bianca, her therapist told her to eat something sour when she felt anxiety coming on. She tried it and found that it helped, so she’s making emergency sour candy bags for work and the car.

Selon Bianca, son thérapeute lui a dit de manger quelque chose de aigre quand elle a ressenti de l'anxiété. Elle l'a essayé et a découvert que cela aidait, alors elle fabrique des sacs de bonbons aigre d'urgence pour le travail et la voiture.

Dr. Sood enters the chat

Le Dr Sood entre dans le chat

“Can sour candy help with anxiety?” Dr. Sood asks. “When someone is experiencing anxiety, the brain shifts into high alert.”

«Les bonbons aigres peuvent-ils aider à l'anxiété?» Demande le Dr Sood. «Lorsque quelqu'un éprouve de l'anxiété, le cerveau se déplace en haute alerte.»

The doctor continues, explaining that eating sour candy can act as a grounding technique. A grounding technique is a way to distract racing thoughts by focusing on the present.

Le médecin poursuit, expliquant que manger des bonbons aigres peut agir comme une technique de mise à la terre. Une technique de mise à la terre est un moyen de distraire les pensées de course en se concentrant sur le présent.

“Some people use grounding techniques to calm down. And for some, sour candy helps. The intense sourness triggers a strong physical reaction, pulling away from anxious thoughts,” Dr. Sood explains. “This quick sensory shift can be especially useful during a panic attack.”

«Certaines personnes utilisent des techniques de mise à la terre pour se calmer. Et pour certains, les bonbons aigres aident. L'acidité intense déclenche une forte réaction physique, s'éloignant des pensées anxieuses», explique le Dr Sood. «Ce changement sensoriel rapide peut être particulièrement utile lors d'une attaque de panique.»

However, Dr. Sood warns that this may not work for everyone.

Cependant, le Dr Sood avertit que cela peut ne pas fonctionner pour tout le monde.

“While sour candy might serve as a helpful tool for anxiety relief for some individuals, personal preferences and specific anxiety triggers play a significant role in its efficacy,” he says.

«Alors que Sour Candy pourrait servir d'outil utile pour le soulagement de l'anxiété pour certaines personnes, les préférences personnelles et les déclencheurs d'anxiété spécifiques jouent un rôle important dans son efficacité», dit-il.

The Daily Dot has reached out to Dr. Sood via Instagram direct message and TikTok comment.

Le Daily Dot a contacté le Dr Sood via Instagram Direct Message et Tiktok Commentaire.

Therapists chime in

Les thérapeutes carient

Dr. Snood’s video has amassed 1.9 million views. And commenters who claim to be therapists weighed in.

La vidéo du Dr Snood a amassé 1,9 million de vues. Et les commentateurs qui prétendent être des thérapeutes ont pesé.

“Trauma therapist here, yes, these are all excellent ways to help reset an overwhelmed, ‘fried’ nervous system. Thanks for sharing and educating,” one viewer named Kristen Bradley wrote. The Daily Dot can confirm there is a trauma therapist by the same name.

"Le thérapeute en traumatologie ici, oui, ce sont tous d'excellents moyens d'aider à réinitialiser un système nerveux submergé« frits ». Merci d'avoir partagé et éduqué», a écrit un spectateur nommé Kristen Bradley. Le Daily Dot peut confirmer qu'il existe un thérapeute traumatisé du même nom.

“Therapist here I tell my patients ‘it doesn’t sound very clinical but [warheads]’ lol,” another said.

"Le thérapeute ici, je dis à mes patients, cela ne semble pas très clinique mais [ogives] 'lol", a déclaré un autre.

Others were more cynical.

D'autres étaient plus cyniques.

“Sour candy?? Idk what kinda anxiety y’all have,” one said.

"Candy aigre?

Can sour candy really help anxiety?

Les bonbons aigres peuvent-ils vraiment aider l'anxiété?

According to Health.com, sour candy can be soothing for some who experience anxiety, panic attacks, or stress. The candy essentially distracts the brain from intrusive thoughts. However, heavily relying on candy can lead to other health issues, like high or low blood pressure spikes.

Selon Health.com, Sour Candy peut être apaisant pour certains qui éprouvent de l'anxiété, des crises de panique ou du stress. Le bonbon distrait essentiellement le cerveau des pensées intrusives. Cependant, se fier fortement sur des bonbons peut entraîner d'autres problèmes de santé, comme les pics d'hypertension élevés ou basse.

Keep in mind that this isn’t a one-size-fits-all solution. What may work for one doesn’t work for another.

Gardez à l'esprit que ce n'est pas une solution unique. Ce qui peut fonctionner pour l'un ne fonctionne pas pour un autre.

There’s a slew of “grounding techniques” out there. Here are a few, according to Calm:

Il y a une multitude de «techniques de mise à la terre». En voici quelques-uns, selon Calm:

Speak with a medical professional about what may work best for you.

Parlez avec un professionnel de la santé de ce qui peut vous fonctionner le mieux.