Das Essen saurer Süßigkeiten kann laut einem Arzt bei Angst helfen

Dr. Kunal Sood, MD, ist laut AAMC „ein doppelter Vorstandsarzt für Anästhesiologie und interventionelle Schmerzmedizin“. Er ist auch ein Social -Media -Influencer mit 2,6 Millionen Followern auf Tiktok.

Living with anxiety can be challenging, especially when the panic attacks come on at random times. One doctor shared a rather unorthodox way to ease such attacks: sour candy. Does it really work?

Das Leben mit Angst kann schwierig sein, insbesondere wenn die Panikattacken zu zufälligen Zeiten eingehen. Ein Arzt teilte einen ziemlich unorthodoxen Weg, um solche Angriffe zu lindern: saure Süßigkeiten. Funktioniert es wirklich?

Dr. Kunal Sood, MD, is a double board-certified physician in Anesthesiology and Interventional Pain Medicine, according to AAMC. He is also a social media influencer with 2.6 million followers on TikTok. Dr. Sood often reacts to other TikTokers who make medical claims, sharing whether or not those claims are true and breaking down the why of it all.

Dr. Kunal Sood, MD, ist laut AAMC ein doppelter Vorstandsarzt für Anästhesiologie und interventionelle Schmerzmedizin. Er ist auch ein Social -Media -Influencer mit 2,6 Millionen Followern auf Tiktok. Dr.

Recently, Dr. Sood reacted to a post by TikTok user Bianca (@_legallybrunette1), who shared a rather unique tip for calming down anxiety. Bianca decided to combine three types of sour candy—Sour Patch Kids, sour Skittles, and sour gummy worms—and put them in a Ziploc bag.

Kürzlich reagierte Dr. Bianca beschloss, drei Arten von sauren Süßigkeiten - saure Patch -Kinder, saure Kegeln und saure Gummiwürmer - zu kombinieren und sie in eine Ziploc -Tasche zu stecken.

According to Bianca, her therapist told her to eat something sour when she felt anxiety coming on. She tried it and found that it helped, so she’s making emergency sour candy bags for work and the car.

Laut Bianca sagte ihre Therapeutin ihr, sie solle etwas Saueres essen, als sie das Gefühl hatte, Angst zu haben. Sie versuchte es und stellte fest, dass es geholfen hat, also macht sie saure Süßigkeitenbeutel für die Arbeit und das Auto.

Dr. Sood enters the chat

Dr. Sood betritt den Chat

“Can sour candy help with anxiety?” Dr. Sood asks. “When someone is experiencing anxiety, the brain shifts into high alert.”

"Kann saure Süßigkeiten bei Angst helfen?" Dr. Sood fragt. "Wenn jemand Angst hat, verlagert sich das Gehirn in eine hohe Alarmbereitschaft."

The doctor continues, explaining that eating sour candy can act as a grounding technique. A grounding technique is a way to distract racing thoughts by focusing on the present.

Der Arzt fährt fort und erklärt, dass das Essen saurer Süßigkeiten als Erdungstechnik fungieren kann. Eine Erdungstechnik ist ein Weg, um die Renn Gedanken abzulenken, indem sie sich auf die Gegenwart konzentrieren.

“Some people use grounding techniques to calm down. And for some, sour candy helps. The intense sourness triggers a strong physical reaction, pulling away from anxious thoughts,” Dr. Sood explains. “This quick sensory shift can be especially useful during a panic attack.”

„Einige Menschen verwenden Erdungstechniken, um sich zu beruhigen. Und für manche hilft saure Süßigkeiten. Die intensive Säure löst eine starke körperliche Reaktion aus und zieht sich von ängstlichen Gedanken ab“, erklärt Dr. Sood. "Diese schnelle sensorische Verschiebung kann besonders nützlich sein, während eines Panikangelsangriffs."

However, Dr. Sood warns that this may not work for everyone.

Dr. Sood warnt jedoch, dass dies möglicherweise nicht für alle funktioniert.

“While sour candy might serve as a helpful tool for anxiety relief for some individuals, personal preferences and specific anxiety triggers play a significant role in its efficacy,” he says.

„Während saure Süßigkeiten für einige Personen als hilfreiches Instrument zur Linderung von Angstzuständen dienen, spielen persönliche Vorlieben und spezifische Angstauslöser eine wichtige Rolle in seiner Wirksamkeit“, sagt er.

The Daily Dot has reached out to Dr. Sood via Instagram direct message and TikTok comment.

Der Daily Dot hat Dr.

Therapists chime in

Therapeuten gönnen sich an

Dr. Snood’s video has amassed 1.9 million views. And commenters who claim to be therapists weighed in.

Dr. Snoods Video hat 1,9 Millionen Aufrufe gesammelt. Und Kommentatoren, die behaupten, Therapeuten zu sein.

“Trauma therapist here, yes, these are all excellent ways to help reset an overwhelmed, ‘fried’ nervous system. Thanks for sharing and educating,” one viewer named Kristen Bradley wrote. The Daily Dot can confirm there is a trauma therapist by the same name.

"Hier sind ein Trauma -Therapeut, ja, das sind hervorragende Möglichkeiten, um ein überwältigtes, gebratenes Nervensystem zurückzusetzen. Vielen Dank für das Teilen und Erziehung", schrieb ein Zuschauer namens Kristen Bradley. Der tägliche Punkt kann bestätigen, dass es einen Trauma -Therapeuten gibt, der gleicher ist.

“Therapist here I tell my patients ‘it doesn’t sound very clinical but [warheads]’ lol,” another said.

"Therapeut hier sage ich den Patienten, dass es nicht sehr klinisch klingt, aber [Sprengköpfe]" lol ", sagte ein anderer.

Others were more cynical.

Andere waren zynischer.

“Sour candy?? Idk what kinda anxiety y’all have,” one said.

"Saure Süßigkeiten? Idk, was für eine Angst, die du alle hast", sagte einer.

Can sour candy really help anxiety?

Kann saure Süßigkeiten die Angst wirklich helfen?

According to Health.com, sour candy can be soothing for some who experience anxiety, panic attacks, or stress. The candy essentially distracts the brain from intrusive thoughts. However, heavily relying on candy can lead to other health issues, like high or low blood pressure spikes.

Laut Health.com kann saure Süßigkeiten für einige, die Angstzustände, Panikattacken oder Stress haben, beruhigend sein. Die Süßigkeiten lenkt das Gehirn im Wesentlichen von aufdringlichen Gedanken ab. Ein stark auf Süßigkeiten angewiesener Stütze kann jedoch zu anderen gesundheitlichen Problemen wie hohen oder niedrigen Blutdruckspitzen führen.

Keep in mind that this isn’t a one-size-fits-all solution. What may work for one doesn’t work for another.

Denken Sie daran, dass dies keine einheitliche Lösung ist. Was für einen funktionieren kann, funktioniert für einen anderen nicht.

There’s a slew of “grounding techniques” out there. Here are a few, according to Calm:

Es gibt eine Reihe von „Erdungstechniken“ da draußen. Hier sind ein paar, so Calm:

Speak with a medical professional about what may work best for you.

Sprechen Sie mit einem Arzt über das, was für Sie am besten geeignet ist.